ECSの機能が低下した状態だと新たなストレスやプレッシャーにさらされる
仕事での責任が重くプレッシャーを感じていたり、忙しくてストレスフルな状態になっているという人も多いのではないでしょうか。
そういった人におすすめなのが、ストレスを緩和する効果のあるCBDです。
CBDには、ECSという体の機能を調整する働きがあります。
ECSとは、睡眠・食欲・ストレス・免疫・記憶といった体に備わっている様々な機能を調整する働きのことをいいます。
ECSの機能が弱まってしまうと、体に様々な不調が現れるようになります。
免疫が衰えるので風邪をひきやすくなるなど体調不良を起こしやすいですし、記憶力が低下するので仕事でのミスが増えます。
眠いのになかなか寝付けなかったり、就寝中に目が覚めてしまうなど質の良い睡眠がとれないことも多いです。それにより集中力が低下して、仕事のパフォーマンスが下がってしまうこともあります。
また、ECSの機能が低下いた状態で仕事をすると新たなストレスやプレッシャーにさらされることになり、ますます体調不良が深刻化したり睡眠の質が低下するということも起こります。
一度悪循環に陥ってしまうと、そのサイクルから抜け出すのはとても大変です。
そういった時にCBDを活用すると、ECSを活性化して体の調子を整えることができます。仕事中に使用するのも最適で、仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
効果時間は大体、8時間程度とされています。副作用などの心配はほとんどありません。
CBDを活用することで、ストレスを緩和してリラックスした状態に導くことができます。
仕事のパフォーマンスを高めるには、オンとオフの切り替えをはっきりししっかりとした休息をとることが欠かせません。
特に大事なプレゼンテーションを控えているなど、ここぞという時ほど事前にリラックスして頭をシャープな状態にしておくことが大切なのです。
十分な睡眠が取れれば頭もリフレッシュし、集中力が高まった状態になります。
また、ストレスフルな状態が長く続くと、うつ病などの疾患を患うこともあります。
症状が悪化してから医療機関を受診しても、休職しなければいけなくなったり回復するまでに時間がかかってしまうことも多いです。
近年ではメンタルヘルスも重視されるようになってきたので、ストレスを感じたら早い段階で対処することが求められます。
そのまま放置してしまうと、深刻な状態になりかねません。CBDを上手に活用して、上手くストレスを緩和することが重要になります。
仕事中にCBDを取り入れる活用法をご紹介！
仕事中にCBDを取り入れるおすすめの使い方には、まず就寝前に摂取するという方法があります。
就寝前に摂取することで寝付きがよくなり、スムーズに入眠することができます。質の高い睡眠が得られるので、次の日の朝にはスッキリとした状態で起きられます。
体のコンディションは万全なので、高い集中力を保った状態で仕事に臨めます。
睡眠の状況は仕事のパフォーマンスに直結するので、ぐっすり眠るためにも就寝前に使用するのがおすすめです。
次に大事なプレゼンテーションや会議を控えている場合など、大切な日の前日に使用するという方法があります。
プレゼンテーションを成功させるには、自信にあふれた態度をとることが欠かせません。
しかし、疲労がたまっていたりストレスを感じていると、それがちょっとした仕草や表情に表れてしまいます。
自信がなさそうに見えると説得力を失ってしまうので、前日にCBDを使ってストレスを緩和しておくようにしましょう。
それから急にイベントの準備をしなければいけなくなったり、重要な会議に出なければいけなくなった時などにCBDを活用するのもおすすめです。
仕事をしていると急に予定が変わることは多いと思います。
準備不足で頭の回転が鈍くなっていると、変化に柔軟に対応しきれずにミスを犯してしまうことがあります。
ですから短時間で頭をリフレッシュし、気持ちを切り替えることが必要になります。
また、仕事を終えた後のリラックスタイムに使用するのも効果的です。
忙しい仕事を終えてほっと一息つくという場合に、意外と終わった仕事のことばかりを考えてリラックスできないという人は多いものです。
でも、こういった時にこそゆったりリラックスすることが、仕事のパフォーマンスを安定させることにつながります。
仕事を終えた後には頭を切り替え、リラックスした時間を過ごすことが重要です。
CBDにはストレスから解放し、心を穏やかにしてくれる効果があります。
そして、仕事に集中できないような時にもCBDは最適です。
プライベートで悩みを抱えていたり、仕事でつまずいてなかなか集中できないということは多くあります。
波に乗れない状態が続くと、それが新たなストレスになりさらに集中力が低下するといったことも多いのです。
注意力が散漫になるとミスを誘発しがちで、それをリカバリーするため余計な作業が増えてしまいます。
そういった時に使用すると、モヤモヤとした状況を改善し集中力を高められます。
